こんにちは 🙂 

名古屋市西区の鶴舞線浄心駅２番出口すぐの歯医者、名古屋ビアンカ歯科・矯正歯科　浄心院です。

今回はインビザライン中の歯みがきについてのお話です。

 

 

アライナー矯正治療中も、歯みがきはもちろんデンタルフロスなども、これまでと同じようにすることができます。むし歯や歯ぐきのトラブルを防ぎ、治療をスムーズに進めるためには口の中を清潔に保つことが大切です。

 

・食事後は歯みがきをしてから装着しましょう。

アライナーは密閉性が高いため、汚れが残った状態で装着すると細菌が増えやすくなります。

 

・外食などで食後すぐに歯みがきができない場合は、口をすすいでからアライナーを装着しましょう。

帰宅後など、時間が取れるタイミングで歯みがきとアライナーの洗浄、両方を行ってください。

 

・就寝時は唾液の分泌量が減り、口の中は細菌が増えやすいので壊る前は念入りにセルフケアをしましょう。

・アライナーは流水で柔らかい歯ブラシを用いて洗浄しましょう。

・抗菌や除菌効果を期待し、マウスピース用洗浄剤もおすすめです。

 

 

歯みがきのコツ

 

歯と歯の間・歯ぐきの境目・アタッチメント周りは汚れが残りやすいので特に丁寧にみがきましょう

歯肉を傷つけないように、強い力でみがきすぎないようにしましょう

歯ブラシは歯科衛生士に相談し、自分に合ったものを選ぶことが大切です

補助用具（フロス・歯間ブラシ）は毎食後に使えると理想的です

音波ブラシの活用も効果的です

洗口剤を併用すると、より清潔に保てます

短時間でも、こまめにみがく習慣を意識しましょう

歯ブラシセットを持ち歩けは、外出先でも安心です

 

歯ブラシの持ち方

 

歯ブラシはペンを持つように軽く持つ（ペングリップ）がおすすめです

強く握らず、指先で支える程度にしましょう

力を入れすぎないよう、歯ブラシの毛先が広がらない圧を意識します

手首ではなく、指先で小さく動かします

1か所づつ細かく動かすことを意識しましょう

ワンタフトブラシで歯と歯の間や歯茎の境目をジェル状の歯みがき剤でみがきます

アタッチメント周囲は、ブラシの角度を変えながら当てましょう

歯ブラシの種類によっても使い方が様々ありますので、ぜひ歯科衛生士に聞いてみてください

 

 

パームグリップ

 

持ちやすく、短時間でみがきやすい

小さなお子さんや握力が弱い方には使いやすい

力が入りやすく、歯や歯ぐきを傷つけやすい

細かな動きがしにくいので、アタッチメント周囲の清掃が不十分になりやすい

 

 

ペングリップ

 

細かく力加減がコントロールできるので歯と歯ぐきの境目を丁寧にみがきやすい

みがきすぎによる歯ぐきのダメージを防ぎやすい

細かな動きが必要なので、時間がかかる

 

 

歯間ブラシのコツ

矯正治療中は、歯が動くため、これまでなかった場所に隙間ができることがあります。特に歯を後ろに動かしたり、IPR（歯と歯の間に隙間を作る）、抜歯を伴う矯正治療の場合は、デンタルフロスよりも歯間ブラシの方が効率的に汚れを取り除くことができる時期があります。

その時々で隙間のサイズが変わりますので、数種類用意しておくと安心です。サイズや使い方に迷ったら、歯科衛生士に相談をしてください。

 

歯間ブラシは無理に入れず、まっすぐやさしく差し込みます

前後に1～2往復動かし、汚れをかき出すイメージで使います

痛みや強い出血がある場合は、使用を中止し歯科医師に相談をしてください

 

 

フロッシングのコツ

 

矯正治療中のデンタルフロスは毎食後行うのがおすすめです

歯の側面に沿わせて、歯肉溝に入れポケット内のプラークも取ることができます

フロスは両手の中指に巻いて、人差し指と親指で動かします

使い方に迷ったら、いつでも歯科衛生士にご相談ください

 

フロスと歯ブラシ、どっちが先！？

 

患者さんからよく聞かれるこの質問。プラークを落とすには、フロスを先に、その後に歯ブラシがおすすめです。

先に歯と歯の間の汚れを取り除くことで、歯ブラシや歯磨剤の効果がより行き渡りやすくなります。

最初に歯ブラシで食べかすを取り除いてからフロスや歯間ブラシを使用し、再度丁寧にみがくのも良い方法です。

 

ここで大切なのは「順番を完璧に守ること」よりも、「毎日フロスと歯ブラシの両方を使うこと」です。

 

忙しい日や疲れている日は、順番にこだわりすぎると、セルフケア自体が負担になってしまうこともあります。

 

まずは気負いすぎず、自分の生活に合ったやり方で続けることが、結果として矯正治療をスムーズに進めることにつながります。

検診や治療の続き、気になる箇所の治療等、ご予約はいつでも受け付けております。

また、当院では矯正治療・インプラント治療に関するご相談は毎日無料で行っております。

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地域密着のクリニックをめざしています。

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