口臭が気になる方へ~名古屋市西区の歯科医が教える口臭対策とケア方法~
こんにちは 🙂
名古屋市西区の鶴舞線浄心駅2番出口すぐの歯医者、名古屋ビアンカ歯科・矯正歯科 浄心院です。
「マスクを外したときに、自分の口臭が気になった」「家族や友人に指摘されてショックだった」――
こうしたお悩みをお持ちの方は少なくありません。口臭はデリケートな問題でありながら、誰にでも起こりうる身近なトラブルです。
名古屋市西区の名古屋ビアンカ歯科・矯正歯科 浄心院では、口臭に悩む患者さんからのご相談を多くいただいております。
そこで今回は、口臭の主な原因や予防・対策方法について、歯科医の視点からわかりやすく解説いたします。
口臭の主な原因とは?
口臭の原因はひとつではなく、大きく分けて以下のような要因があります。
1. お口の中の汚れ(舌苔・プラーク)
舌の表面や歯にこびりついた細菌が、食べかすを分解して硫化水素などの臭い成分を発生させます。特に舌の表面の白い汚れ「舌苔(ぜったい)」は、強い臭いの原因になることがあります。
2. 虫歯や歯周病
進行した虫歯や、歯周病による歯ぐきの炎症・膿も、強い口臭の元になります。特に歯周病は自覚症状が少なく、気づかないうちに口臭を引き起こすことが多いです。
3. 唾液の減少(ドライマウス)
加齢やストレス、薬の副作用などにより唾液の分泌量が減ると、口の中の自浄作用が弱まり、細菌が繁殖しやすくなります。朝起きたときに口臭が強くなるのも、睡眠中の唾液減少が原因です。
4. 全身の病気
胃腸や糖尿病、耳鼻咽喉系の疾患など、全身の病気が原因で口臭が発生することもあります。このような場合は、医科との連携が必要です。
口臭を防ぐためのケア方法
名古屋市西区の歯医者として、当院が推奨している日常的なケアのポイントをご紹介します。
1. 正しい歯磨きとフロスの習慣化
歯ブラシだけでは取り切れない汚れが、歯と歯の間や歯ぐきの境目に残っていることがあります。デンタルフロスや歯間ブラシを使って、隅々まで丁寧にケアしましょう。
2. 舌の清掃を取り入れる
専用の舌ブラシで優しく舌を清掃することで、舌苔による口臭を抑えることができます。ただし、力を入れすぎると舌を傷つけて逆効果になるため注意が必要です。
3. 水分補給で唾液を保つ
こまめな水分補給や、ガムを噛むことで唾液の分泌を促すことができます。口呼吸をしている方は、鼻呼吸への切り替えを意識すると効果的です。
4. 定期的な歯科検診を受ける
虫歯や歯周病の早期発見・早期治療が口臭予防には不可欠です。名古屋市西区にお住まいの方で、しばらく歯医者に行っていないという方は、まずは検診から始めてみましょう。
当院でできる口臭対策サポート
名古屋ビアンカ歯科・矯正歯科 浄心院では、口臭の原因を見極めるためのカウンセリングや検査、必要に応じたクリーニング、歯周病治療などを行っております。また、生活習慣の見直しやセルフケアのアドバイスも行っていますので、安心してご相談ください。
「自分の口臭が気になるけれど、どこに相談していいかわからない」「家族に指摘されてショックだった」という方も、おひとりで悩まず、まずはお気軽にご来院ください。
まとめ
口臭の原因はさまざまですが、多くの場合は日常のケアや歯科でのチェックによって改善が可能です。名古屋市西区で口臭にお悩みの方は、地域に根ざした歯医者である名古屋ビアンカ歯科・矯正歯科 浄心院へご相談ください。
一人ひとりの口腔環境に合わせた適切なアドバイスとケアをご提案し、快適な毎日をサポートいたします。
検診や治療の続き、気になる箇所の治療等、ご予約はいつでも受け付けております。
また、当院では矯正治療・インプラント治療に関するご相談は毎日無料で行っております。
LINEからはチャット相談も受け付けております。
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どんな些細なことでもご相談いただけるような、
地域密着のクリニックをめざしています。
少しでも歯に関するお悩みがあれば、お気軽にお越しください。
水曜以外は毎日診療しております。
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